CLASS

MMA総合格闘技

当ジムはMMA、総合格闘技のジムです。MMAとは打撃あり、投げ技あり、寝技もありという格闘技です。学ぶことが多く、奥が深いですが、単純といえば単純です。下の技術を組み合わせて自分の好きな格闘スタイルを作れるというのも大きな魅力だと思います。2016年よりキッズクラス開講いたしました。

打撃
ボクシングやキックボクシングの技術を元に相手を打つ技術と打たれない技術を学びます。シャドーをやりながら「自分はイケてる、動きがキレてる」とか思いながら体を動かすだけでも楽しいです!
レスリング
相手を投げたり倒したりする技術も学びます。MMAではレスリングの技術がとても有効で、さまざまなタックルやテイクダウン(相手を倒して地面に寝かせる技術)を練習します。
寝技
相手を倒した後にはとどめを刺さなければなりません。MMAでは柔道などとは異なり、非常にスピーディーな寝技の攻防が多いです。関節技なども多種多様にわたり存在します。
ブラジリアン柔術
寝技のベースとなる技術がたくさん存在する柔術。胴着を着用した柔術のみを楽しむ会員様も多くいます。技術を持てば、体の小さい人でも大きな人を制することができます。

SCHEDULE

TIME
10:30

11:30


打撃
クラス

10:30

13:00
11:30

12:30
初心者
クラス
片面
フリー
スパー
および
自主練
11:30

13:15
12:30

13:15
キッズ
クラス
 
20:00

22:00
打撃
クラス
MMA
クラス
MMA
クラス
MMA
クラス

OR

自主
練習
ブラジ
リアン
柔術
クラス

CLASS

MMAクラス(打撃~寝技)毎週水曜日 夜8時~
MMA、総合格闘技クラスです。打撃、テイクダウン、寝技の基本から、寝技のテクニックに重点を置いたクラスです。
MMAクラス(打撃~組み技)毎週木曜日 夜8時~
木曜日のMMAクラスは打撃、テイクダウン、寝技の復習などをやりつつ、フィジカルを強化する練習が含まれます。たくさんの攻防の中で体力や持久力、瞬発力、実戦での判断力なども鍛えるようなクラスになります。きつい時もありますが、とても良い汗がかけるクラスです。レスリングの技術や組んだ際の打撃や削り、壁を背にしたMMA独特の攻防などもやります。
打撃クラス毎週土曜日 朝10時30分~
初心者に向けたミットやライトスパー、ディフェンスなどから上級者向けのテクニックやスパーなど参加者のレベルに合わせてメニューを組んでいます。グローブをはめてジムの広さを最大限に使ったスパーは楽しいですよ。
柔術クラス毎週土曜日 夜8時~
ブラジリアン柔術(BJJ)のクラスです。寝技の基本から柔術独特のムーブやテクニック満載のクラスです。胴着着用でお願いします。胴着無料貸し出しもあります。
初心者クラス毎週日曜日 朝11時30分~
初心者のためのMMAクラスです。平日クラスにすぐに参加できるように基本ムーブや専門用語などを中心に楽しく指導いたします。全てのクラスの最後にはスパー(実戦形式の練習)が入ります。まずはスパーリングで簡単にやられないための技術を重点的に教えます。安心して楽しくご参加ください!
キッズクラス毎週日曜日 朝12時30分~
多くの格闘技ジムではキッズクラスを「礼儀を覚え、体を動かすクラス」という立ち位置で指導をしていますが、当ジムでは格闘技の技術的な面を教えることに力を入れています。礼儀作法は保護者の方が教えてあげてください。体を動かすなら外で遊んだり学校の体育を頑張りましょう。当ジムは格闘技のジムですので、キッズに対しても格闘技を教えます。まずはシャドーから、ガードを上げる癖がつくように指導します。そのあとは楽しいミットです。楽しいミットが終わったら私(カメおじさん)をボコボコに殴ってください。でも、ガードを上げてないと軽く反撃しちゃいますよ。それ以外にもキッズ同士でお相撲をしたり、膝立ちで鬼ごっこをしたりもします。これらはすべて格闘技の技術面に活かされます。そんな感じで楽しく格闘技をお教えします。保護者様の同伴や指導の見学など問題ありません。キッズクラス対象年齢5歳~12歳です。キッズ会員も通常会員と同じく月会費6480円になります。また親子2人で会員になれれる場合は月会費10800円となります。

※上記クラスは2016年2月現在のものです。クラスの参加人数などにより時間を拡張したり、会員様より要望がある場合は新しくクラスを設けることもあります。例えば、現在キッズクラスの会員様は2名ですが、人数が増えていくようでしたらクラスを拡張したり、週2回にするなども検討いたします(月会費に変更はなしで!)。

フリースパー/技研究毎週日曜日 朝10時30分~
毎週日曜日、初心者クラスの片面でフリースパー/技研究をやっています。ぶっ続けで2時間スパーをする会員様もいたり、会員同士が技のアイデアを出し合い、考えたりして多くの方が技に磨きをかけています。自由に練習しています。
カメザップ/パーソナルトレーニング 3回講習で\10,000毎日/時間応相談

会員様にカメジム1Fのトレーニングルームを開放しております。筋力トレーニング(フリーウエイト)における基本種目をマスターしている会員様であればご利用いただけます。筋トレのやり方が分からない方はパーソナルトレーニング(カメザップ)を3回受講し、フリーウエイトの基礎と、使用上の注意を学んだ上でご利用いただけます。カメザップ3回+αで10000円となります。

カメザップ(カメ代表のパーソナルトレーニング)とは
フリーウエイトの基本である、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ベントオーバーロウ、懸垂などを適切なフォームで行い、筋肉と筋力を付けるための練習をします。トレーニングの基本を理解し、フォームが上手になればあとはご自由に筋トレルームを使ってOKです。簡単に言うと、「筋トレ素人はお断り、トレーニングルームを使いたければ基礎を死ぬ気で学んでください」と言ったサービスです。1回2時間くらいのマンツーマン指導を2週間の間に3回行います(1回カメザップを行ったら3日ほど休養してからカメザップその後3日休養してカメザップと言った感じです。)こういった計画の立て方もトレーニングの基礎です。継続したトレーニング計画を思い描くことがトレーニングの一歩だからです。

以後、筋トレルームを使いたい時は左側の参加表明にて筋トレルームの使用(使用する日、時間帯を記入)告知を入れて下さい。基本毎日17時~19時は私がトレー二ングルームを使っています。これ以外の時間であれば筋トレやり放題です。詳しくは代表まで!

※画像をクリックすると拡大します。

自由練習毎週金曜日 夜8時~
毎週月曜日 休館日

PRICE

入会金10,000円、月会費は6,480円(税込)となります。

月会費は6,480円となります。入会した月の会費は日割り計算で、その月の残っている日数でご精算させていただきます。キッズも月会費は6,480円ですが親子で会員になる場合は2人併せて10,800円になります。パーソナルトレーニング(カメザップ)は講習3回/2週間で別途10,000円となります。

入会時にかかる料金は25,000円ほどです。

入会金と2か月分の月会費を先にいただくため、少し割高になってしまいます。3か月目からは口座振替による会費の自動引き落としが行われます。入会時に、会費の自動引き落としが開始されるまでの料金がかかるということになります。

入会時に必要なもの

入会申込書と自動引き落としの申込書が必要です。当方よりお渡ししますのでご記入の上、持ってきていただくことになります。

練習に必要な物

半袖(ラッシュガード推奨)、短パン(MMAショーツなど推奨)があればとりあえず問題なく練習できると思います。マウスピースは入会時にプレゼントいたします。できればOFG(オープンフィンガーグローブ)は自分用のものをご購入ください。ボクシンググローブと違い、手の大きさが関係しますので自分の手の大きさにあったものを持っておくとよいでしょう。カメジムでもOFGを販売しています(6,500円~)。柔術クラスに参加される方は自分の胴着を一着持っておくとよいです。というかデザインがかっこいいものが多いので、自分専用をほしくなると思いますぞ(゚∀゚)
ボクシンググローブやその他サポーターなどは無料で貸し出し、スパーリングやミットの練習の際にご自由にお使いください、ただ、使った用具は必ず汗を拭きとりもどしてください。
キッズクラスご参加のキッズさんは必ずご自分のグローブをご用意ください。キッズ用グローブと言うのが売っています。カメジムにはキッズグローブが1個しかないのです。。。

練習への参加について

各クラス、途中参加、途中退場OKです。ご自分のご都合に合わせてご参加ください。仕事の都合などで平日クラスを9時くらいから参加される会員様もおられます。まったく問題ありません。

練習後の掃除について

練習後、その時に参加した会員様全員でマットなど掃除をするのが鉄則となります。
やむ終えず、途中退場される方は少しだけ掃除の準備などをしていってください。

その他練習について

人とのコンタクトスポーツであるため、怪我をすることがあります。各自スポーツ保険などに入っておくと良いでしょう。万一に備え、必ず入ってください。

着替えを持ってくると良いです

練習を終えたら速やかに汗を拭き、着替えると良いです。汗をかいたままですと風邪をひいてしまいますぞ。当ジムはシャワー完備なので練習後会員様はご自由に使ってください。また、ボディシャンプーなどもご自由にお使いください。
カメジム概要
75㎡マットスペース、サンドバック、ロープ有。グローブ、ミット、胴着の無料貸し出し有。
シャワー、トイレ/更衣室が2つあります。自動販売機あり。各種サプリメントや
格闘技ギア(ショーツ、シャツ、グローブなど)の販売あります。